La meilleure façon de manger en 70 recettes

C'est L'histoire D'une Femme Qui Perd L'homme Qu'elle Aime. Elle Lui A Tout Donné : Son Temps, Ses Rêves, Sa Vie. Il était La Star, Pas Elle ; Cela Lui Allait Très Bien. Mais Lorsque Ignace Lambert, Dit Iggy, Meurt D'une Overdose, Tout S'effondre. Il N'y A Plus Que Le Vide, Et Ce Goût Amer Dans La Bouche. Jusqu'au Jour Où Iris Fait La Rencontre Du Discret Adrien, Spécialiste De Rock à L'âme Solitaire. Elle Redécouvre Qu'elle A Un Corps, Qu'elle Peut Aimer... Au Risque De Ne Pas être Payée De Retour. Se Pose Alors La Question : Faut-il Toujours Vivre Pour Les Autres ? Avec Une Vision Corrosive Des Rapports Humains, De L'amour Et De Nos Désirs Les Plus Intimes, Caroline Vié Brosse Le Portrait D'une Femme De Cinquante Ans En Quête D'un Nouveau Départ.

Contrairement aux autres ouvrages actuellement disponibles sur la self-défense, voici le premier manuel francophone qui traite en détail les trois aspects complémentaires que sont la sécurité personnelle, la self-défense et la survie urbaine.Les auteurs détaillent ces thèmes en trois parties distinctes ponctuées d’encarts pratiques, et illustrées de nombreuses photos et de schémas explicatifs :– la sécurité personnelle présente toutes les informations qui permettent d’éviter une situation dangereuse (protection de son domicile et dans son véhicule, protection de ses informations personnelles, comportement/communication gestuelle et orale, équipements spécifiques) ;– la self-défense détaille les principes et techniques de combat pratiques, avec ou sans arme et sans rattachement à une école d’arts martiaux spécifique, à utiliser lors d’une situation d’agression ;– la survie urbaine couvre deux aspects : d’une part la survie après une agression (premiers secours, survie psychologique et juridique), d’autre part l’ensemble des connaissances utiles dans des situations extrêmes, notamment lors de voyages à l’étranger (terrorisme, épidémie, guerre...).